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Consultations, EMDR et Hypnose
Pour quoi venir me consulter ?
Vous pouvez me consulter pour toute situation de mal-être, d’anxiété, de stress, de dépression, de deuil, de séparation, de difficultés relationnelles ou professionnelles, ou encore lorsque vous sentez le besoin de mieux vous comprendre et de prendre soin de vous.
Je propose un accompagnement psychothérapeutique ancré dans une approche féministe, inclusive et située, qui reconnaît l’influence des contextes sociaux, des rapports de pouvoir et des discriminations sur la santé psychique.
Mon travail s’adresse à toute personne, et notamment à celles et ceux qui :
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traversent des difficultés émotionnelles ou existentielles,
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ont vécu des traumatismes ou des violences (sexuelles, sexistes, relationnelles, familiales…),
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sont en questionnement sur leur genre, leur orientation sexuelle ou leurs relations,
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souhaitent retrouver de la sécurité intérieure, de la sérénité et du sens dans leur vie.
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Mon approche vise à offrir un espace bienveillant, conscient des enjeux d’oppression, respectueux des identités et des vécus, où chacun·e peut avancer à son rythme.
En cas de besoin, vous pouvez me contacter pour échanger et voir si mon accompagnement vous correspond !
Les différentes consultations
Les consultations individuelles : Elles se déroulent au cabinet à Chambéry, La Ravoire (sauf visio et walk and talk, voir plus bas) et durent une heure. C'est l'opportunité de créer un temps et un espace pour prendre soin de vous, selon votre temporalité et à votre rythme, déposer, prendre de la distance et cheminer avec les questionnements et épreuves que vous traversez. Selon vos besoins, je peux créer un espace d'écoute et formuler des suggestions d'axe(s) de réflexion, voire d'action. Je peux également être amenée à vous proposez des outils thérapeutiques simples et adaptés à mettre en oeuvre en dehors des consultations si vous en ressentez le besoin.
L'objectif s'il y en a un, est et reste le vôtre et mon rôle est de vous accompagner vers celui-ci.
Les consultations à deux: Je suis convaincue que beaucoup de relations bénéficient grandement du fait de consulter une tierce personne. L'appellation "à deux" est volontaire, je pense aux relations amicales, familiales, entre colocataires etc. Prendre soin d'une relation demande du recul, du temps, de la mise en perspective... Une consultation peut être l'opportunité de discussions assainies et de mise en lumière de dynamiques relationnelles pouvant être améliorées.
Par ailleurs, je considère que l'accompagnement des personnes en relation(s) amoureuse(s) ne peut pas se faire en dehors d'un cadre féministe. C'est pourquoi, j'accompagne les personnes en relation(s) amoureuse(s), à la condition que ces personnes souhaitent déconstruire les rapports genrés et inégalitaires au sein de leur(s) relation(s) et soient accompagnées individuellement par d'autres thérapeutes.
Les consultations d'hypnose : L’hypnose est une approche thérapeutique consistant à plonger une personne dans un état de conscience modifié, souvent décrit comme un état de relaxation profonde ou de focalisation intense.
Lors des consultations, je suis amenée à vous guider à travers des suggestions verbales et des visualisations pour accéder à l'endroit où les blocages émotionnels ou comportementaux peuvent être explorés et transformés. L’hypnose peut apporter de nombreux bienfaits, notamment dans la gestion du stress, de l’anxiété, des phobies, et des addictions, etc... En créant un espace de sécurité et d’écoute, les séances vous permettent d’accéder à vos propres ressources intérieures pour favoriser le bien-être et le changement durable.
Les consultations en hypnose et EMDR-DSA ne se font qu'en présence à Chambéry - La Ravoire, il est indispensable pour moi de pouvoir garantir votre sécurité psychique et physique dans ces pratiques !
Les consultations d'EMDR-DSA : L'EMDR-DSA (Désensibilisation par Stimulation Alternée) est une approche thérapeutique qui permet de retraiter des souvenirs douloureux ou traumatiques restés figés dans le système nerveux. Elle s’appuie sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements), pour favoriser un processus de réintégration naturelle de ces vécus par le cerveau.
Lors des consultations, je vous accompagne dans ce travail de retraitement en veillant à instaurer un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme et de vos besoins. L’EMDR-DSA est particulièrement indiqué en cas de stress post-traumatique, d’anxiété, de phobies, ou de vécus liés à des violences (psychologiques, sexuelles, relationnelles…). Cette approche permet peu à peu d’apaiser les charges émotionnelles associées aux souvenirs, de renforcer les ressources internes, et de retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité intérieure. Les consultations en hypnose et EMDR-DSA ne se font qu'en présence à Chambéry - La Ravoire, il est indispensable pour moi de pouvoir garantir votre sécurité psychique et physique dans ces pratiques !
Les consultations en visio : Vous habitez trop loin ou ne pouvez pas vous déplacer, une consultation en cabinet provoquerait trop d'inconfort, ou pour toute autre raison, la consultation en visio est le moyen idéal pour bénéficier d'une consultation où que vous soyez.
Réservez une consultation en selectionnant "visio" et je vous enverrai le lien de connexion et de paiement. Les consultations durent également une heure.
Il est essentiel pour les consultations en visio que vous soyez dans un endroit tranquille, avec une bonne connexion.
Les consultations en hypnose et EMDR-DSA ne se font qu'en présence à Chambéry - La Ravoire, il est indispensable pour moi de pouvoir garantir votre sécurité psychique et physique dans ces pratiques !
Les "walk and talk" : Je propose des consultations en extérieur (possible sur La Ravoire ou Chambéry Buisson Rond). Parce qu'il est parfois plus simple de parler en marchant ou qu'il peut être impressionnant ou inconfortable d'être assis en face d'une autre personne pour se raconter, je vous propose des consultations en se promenant.
Il est préférable de faire d'abord au moins une session au cabinet avant de faire un walk and talk, néanmoins si cela vous est impossible je vous enverrai un questionnaire afin de définir ensemble quelques modalités pour que cela soit le plus confortable possible pour vous.