Le psychotrauma, c'est quoi ?!

Comprendre ses Origines et ses Effets

Le psychotrauma est une blessure psychique qui peut survenir lorsqu’une personne vit un événement violent, bouleversant ou menaçant, dépassant sa capacité à y faire face.

Ce traumatisme peut laisser des traces profondes sur le plan émotionnel, mental et même physique.

ℹ️Le mot trauma est souvent utilisé sorti de son contexte, ce n'est pas l'évènement qui est un "trauma" en soi, tous les évènements cités plus hauts ne créeront donc pas forcément de psychotrauma !

Le psychotrauma c'est quoi ?

Qu’est-ce que le psychotrauma ?

Un psychotrauma peut se produire lorsqu’une expérience est trop intense pour être traitée normalement par le cerveau. Au lieu d’être intégrée comme un souvenir parmi d’autres, elle reste bloquée, souvent sous forme de sensations, d’images ou d’émotions envahissantes. Cela peut provoquer des réactions qui peuvent sembler disproportionnées face à des situations anodines, car le cerveau réagit comme si le danger était encore présent.

Les événements traumatiques peuvent être variés : accidents, violences, catastrophes naturelles, mais aussi des expériences plus insidieuses comme la négligence affective ou le harcèlement.

Quels peuvent être les signes d’un psychotrauma ?

Les manifestations du trauma sont multiples et parfois complexes et peuvent apparaître immédiatement après l’événement ou bien des mois, voire des années plus tard.

Parmi les signes courants, on retrouve :

• Flashbacks et reviviscences : impressions de revivre l’événement, images intrusives...

• Hypervigilance : état d’alerte permanent, anxiété, difficultés à se détendre...

• Évitement : tendance à fuir tout ce qui rappelle le traumatisme.

• Troubles émotionnels : irritabilité, tristesse intense, crises d’angoisse...

• Symptômes physiques : tensions, douleurs chroniques, troubles du sommeil...

• Conduites à risques : drogue, alcool, rapports sexuels non protégés...

Le psychotrauma est une blessure invisible mais bien réelle, qui peut profondément affecter le quotidien.

Peut-on guérir d’un psychotrauma ?

Oui, la bonne nouvelle est qu’il est possible de se remettre d’un traumatisme ! Le cerveau possède une capacité d’adaptation appelée neuroplasticité, qui permet de réorganiser les souvenirs traumatiques pour mieux les intégrer.

Différentes approches thérapeutiques existent, et l'hypnose en fait partie ! Le soutien d’un·e professionnel·le formé·e au psychotrauma est souvent essentiel pour en comprendre les mécanismes et avancer vers la guérison.